Дано мне тело – что мне делать с ним, Таким единым и таким моим? Осип Мандельштам
Как помочь себе выздороветь, если напала какая-то напасть? Учёные доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми.
Правила выздоровления:
ПРАВИЛО № 1.
Считать себя здоровым вопреки всему. Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. У того, кто считает себя здоровым, могут пройти даже хронические заболевания.
Разница между страхом и надеждой – это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого – это сильнейший стресс для организма, вместо включения защитных ресурсов он их подавляет. Исследования учёных показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя. Наше тело – это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимся.
ПРАВИЛО № 2.
Представлять себя здоровым. Пока у тебя есть разум, можно починить всё остальное. Неизлечимое – это излечимое изнутри. Почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно неизвестно, как работает визуализация – метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Учёные утверждают так: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.
ПРАВИЛО № 3.
Использовать всё, во что верите. Психоаналитик Вильгельм Райх считал, что всё вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только её направить. То, что может направить энергию, он назвал «переходными объектами» или «проводниками». У каждого этот объект может быть свой. Узнать его вы можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается всё, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушёная роза, значит, она вам поможет. Вера – это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, не удивляйтесь, когда убедитесь, что это именно так. Способности любого человека безграничны. Мы – существа самонастраивающиеся. В нас есть всё, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Дополнительные способы укрепления здоровья:
-
Душевное здоровье ведёт к здоровью физическому. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
-
Ещё есть такое понятие – «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»? Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам хочется подпрыгнуть, сделайте это! В разумных пределах это полезно.
-
Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что он ведёт здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живёт на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
Почему всё это работает?!
С точки зрения физиологии РАДОСТЬ – вообще самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья – эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему.
Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуются и массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если человек часто улыбается, он просто становится красивее!!!
|
