|
Важно не то,
что происходит,
а то, как мы
к этому относимся.
Тадеуш Голас
Слово «кризис» звучит сейчас чаще, чем любые другие слова. С экранов телевизоров на нас льётся поток пугающей информации. Под таким мощным прессингом недолго и самому впасть в отчаяние. Именно в таких ситуациях и требуются хорошие психотерапевтические притчи. Есть древние, наполненные мудростью веков, а есть и новые, современные – может быть, более соответствующие нынешней ситуации. Вот как эта, например...
Приходит к отцу молодая девушка и говорит: «Отец, я устала, у меня такая тяжёлая жизнь, такие трудности и проблемы, я всё время плыву против течения, у меня нет больше сил… Что мне делать?». Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зёрна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо, и налил в чашку кофе из третьей кастрюли. «Что изменилось?» - спросил он свою дочь. «Яйцо и морковь сварились, а зёрна кофе окрасили воду», - ответила она. «Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри: твёрдая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твёрдым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств – кипятка». «А кофе?» - спросила дочь. «О, это самое интересное! Зёрна кофе не растворились в новой враждебной среде и при этом изменили её – превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые, оставаясь собой, изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…».
Оптимистично и весело смотреть на мир и быть в нём активным – это, пожалуй, самый лучший совет не только в период кризиса, но и на все времена.
Жизнь – это поток нейтральных событий, таких же, как рост дерева или взрыв звезды. Только после наших интерпретаций события приобретают то или иное – положительное или отрицательное – значение. Это то, что МЫ прибавляем к миру. Но это то, чего в мире самом по себе нет.
Простой вопрос: «ЗАЧЕМ ПЕРЕЖИВАТЬ ПЛОХОЕ?». Вы готовы расстроиться? Стоп! Прежде спросите себя: ЗАЧЕМ? От этого плохого не станет меньше! Наоборот, научитесь во всем видеть хорошее.
В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой – листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое!
…В одно окно смотрели двое.
Например, в магазине свежий хлеб – это прекрасно само по себе. Хлеб немного зачерствел – стал более полезным.
Светит солнце, прекрасная погода – чего ещё желать? Встречный колючий ветер, пороша – замечательный массаж для лица!
Поел вовремя и сытно – можно жить и радоваться. Поесть не удалось – слава Богу, лечебное голодание!
Если вы так же воспринимаете все эти ситуации, значит, вы относитесь к тем, кто вычерпывает плюсы из любой ситуации. Но мало ли тех, кто занимается вычерпыванием минусов?
Пока вы живы, прекрасно любое мгновение вашей жизни; точнее, надо научиться быть счастливым в любой ситуации.
Торопитесь на работу, а прямо из-под носа уходит автобус. Не повезло, но это не повод для того, чтобы расстраиваться. Если к неприятностям на работе добавится и ваше плохое настроение, кто от этого выиграет? А ведь вы получили несколько минут свободного времени, можете посмотреть на небо, на людей, поздравить себя с началом ещё одного дня свой жизни…
Плохое – учитывайте, хорошее – переживайте. У вас есть ум, и есть душа, используйте их по назначению: для души оставьте радости, а проблемами пусть занимается ваш ум. «Вот, всё плохо!» - это не просто констатация, это негативное самовнушение. Зачем? Подумайте, в чём вы себя убеждаете и что вы себе внушаете – это будет помогать вам жить и работать? О плохом и трудном забывать не нужно, но принимать близко к сердцу стоит не тёмное, а светлое.
«Есть только три горя – болезнь, смерть, плохие дети. Все остальное – неприятности». Цените жизнь, дружбу, здоровье, семью – и не вздыхайте трагически: «Вот, нет шкафа…».
Чтобы мелочи не спутать с чем-то другим, успокойтесь. Сосчитайте до десяти, продышитесь, постарайтесь отвлечься, протяните время. Если можете просто лечь спать – сделайте это: «утро вечера мудренее». Спросите себя: действительно ли велик ущерб? Как вы посмотрите на эту ситуацию через год?
Откройте глаза на худшее и примите его. Ребёнок появляется на свет голый и беспомощный. И сели вы когда-нибудь, окажитесь, голым и беспомощным – это значит только то, что вы, как ребёнок, имеете шанс начать жизнь с начала. Ребёнок к этому готов. А вы?
Жизнь может преподнести любые сюрпризы – умейте принять неизбежное. Если ситуация безвыходная – не бейтесь головой об стену, примите случившееся. Считайте, что начали жизнь сначала, именно с этого исходного уровня. Ваши переживания проблему не решают. Лучше, если есть хоть малейший шанс исправить ситуацию, используйте его. Действование – один из лучших способов успокоиться. Делайте, что хотите, только не кисните.
ВСЕ можно пережить и ВСЕГДА можно быть счастливым. Если я хочу быть счастливым, я должен знать, что счастье начинается только с меня, а не с чего-то или кого-то вокруг.
Веря в лучшее, увеличиваешь его вероятность!
| 